Ginástica da Terceira idade começa nesta quarta-feira

      Os idosos que já trocaram o sofá por uma atividade física têm um encontro marcado nesta quarta-feira, 11, na Praça Getúlio Vargas, a partir das 8h30. O Programa "Ginástica para a Terceira Idade" fará uma aula inaugural com alunos dos 10 núcleos do município.
      A professora Ione Maria Gentile convida todos os idosos que integram os grupos dos bairros para participar deste encontro. "Vamos movimentar o corpo, com música para trabalhar as articulações".
      O projeto tem como principal objetivo melhorar a qualidade de vida dos idosos. "Acredito que até pela própria manutenção dos movimentos básicos, a atividade física se torna essencial. A gente aceita pessoas com menos de 60 anos como forma de prevenção".
     Todos os moradores de Gaspar com mais de 50 anos podem participar gratuitamente. Basta ir até um dos locais das aulas, munidos de um atestado médico.

Programa

      Criado no ano de 2001 e desenvolvido pela Fundação Municipal de Esportes e pela Secretaria de Desenvolvimento Social, o programa Ginástica da Terceira Idade tem como objetivo trabalhar os movimentos praticados nas atividades diárias dos idosos. A professora Ione explica que os encontros são divididos em quatro partes: alongamento, aquecimento geral, exercícios com materiais e relaxamento.
      O Programa contribui significativamente no estilo de vida do idoso, pois através da atividade física ele mantém os movimentos básicos, aumenta a amplitude articular, a flexibilidade muscular e previne doenças próprias da idade.
      Atualmente o programa contempla 10 Núcleos distribuídos pelos bairros com dias e horários diferenciados como descreve o quadro abaixo.

Mais informações com a professora Ione Maria Gentile: 3332-2679